“游泳、游泳！我的救命之星！”

文章来源：本站    发布时间：2016-03-08

游泳俱乐部  林之达

我在青年、中年时期坚持跑步锻炼，可退休后不久，一次跑步损伤了膝盖的半月板。到骨科医院治疗时，医生给我讲：“老年人的骨头不像年轻人的骨头那么有韧性，跑步的冲压力很容易损伤半月板。您最好游泳，半月板不承受冲压力，就不会损伤了！”出院后，我采纳了医生建议，改跑步为游泳。

    几年的游泳，让我越来越觉得在众多运动中游泳对老年人来说是一种比较好的运动，既没有篮球场上的灰尘，也没有骑马、骑车、拳击的风险，有的是悬空飘浮任我或舒缓或急进的自由划行，心旷神怡，品尝毛主席游泳时“胜似闲庭信步”的滋味。

    几年的游泳，尤其秋冬季节，在适应脱衣下水、起来冲热水澡的过程中增强了我抵抗温差变化的能力，很少感冒。特别是让我久治不愈的肺气肿疾患居然消除了，不仅使我也使我全家为之振奋、惊喜不已。我气管炎十多年，曾四处求医寻药，但不见疗效，反而一年比一年严重，直至成肺气肿，年年住医院。既使未发病，平时呼吸也不顺畅，肺部感到气紧、很不舒服。有一天我仰泳并配合双手动作做深呼吸，游完后走出体育学院，怪！我感到呼吸时肺部不气紧而且特别舒服了。从此，我每次游泳都是仰泳并配合双手动作做深呼吸，三年来不但停了治肺气肿的药，而且每年单位安排在省医院体检时，都明确写着：“肺部正常”，我禁不住跳起来欢呼：“万岁！游泳！”、“游泳、游泳！我的救命之星！”

    感谢游泳救了我的命！感谢成都市老体协游泳俱乐部带我找到这个救命之星！

（作者系四川省社会科学院研究员、研究生导师）