太极拳习练有感（诗二首）

文章来源：本站    发布时间：2015-01-23

习练太极拳抒怀

太极拳场草如茵，鹤发众友素装新；

招式轻柔绵不断，心静气畅性葆真。

不为武林留名姓，怡然求乐方健身；

古稀欣逢新国政，老骥奋蹄再前奔。

 

习练太极拳心得

太极拳本内家拳，不用拙力意当先。

虚灵顶劲神贯注，下颏收回即自然。

含胸自然能拔背，切莫形成“罗锅肩”。

练时沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。

塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。

两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。

呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。

上下相随成一体，动作绵绵永相连。

动中求静静中动，练时神气务周全。

切记要点莫遗忘，持久习练益自显。